咨询热线:
134-804-11888
冬至后应季食材推荐:健脾养胃过暖冬

行业动态

冬至后应季食材推荐:健脾养胃过暖冬

阅读数:64 时间:2025-05-26 来源:admin

冬至过后话养生

  冬至是二十四节气中一个重要的节气,也是中华民族的传统节日。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,此时人体的阳气处于潜藏状态,身体的抵抗力也相对较弱。因此,通过合理的饮食来调养身体、增强体质就显得尤为重要。而食用应季食材则是一个明智的选择,它们不仅新鲜、营养丰富,还能更好地适应节气变化,帮助我们健脾养胃,度过一个健康的冬天。

“东方珍珠”——板栗

  板栗果型玲珑,色泽鲜艳,素有“东方珍珠”的美称。它不仅口感香甜软糯,还具有极高的营养价值。板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养成分,另外还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质。从中医的角度来看,板栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。在冬至过后,适当食用板栗,可以为身体补充能量,增强脾胃功能。无论是糖炒板栗这种街头巷尾的美味零食,还是板栗炖鸡、板栗粥等家常菜,都是不错的选择。东莞市首宏蔬菜配送公司可以为您提供新鲜优质的板栗,让您在家就能享受到美味与健康。

补钙冠军——油菜

  油菜是冬季餐桌上常见的蔬菜,同时也是补钙的冠军。每100克油菜中钙含量高达120mg。在冬天,由于天气寒冷,人们的户外活动相对较少,晒太阳的时间也不足,容易导致身体缺钙。多吃油菜则可以有效地补充钙质,增强骨骼健康。油菜的烹饪方式多种多样,清炒油菜能最大程度地保留其营养成分,口感清爽;而用油菜煮汤,汤汁鲜美,也别有一番风味。东莞市首宏蔬菜配送公司会精心挑选新鲜的油菜,为您准时配送,让您随时都能品尝到这份冬日的绿色健康。

营养丰富的南瓜

  南瓜是一种营养非常丰富的应季蔬菜。它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维以及钾、镁等矿物质。南瓜性温,味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。在冬至后,脾胃相对较为虚弱,南瓜可以起到很好的健脾养胃作用。南瓜可以做成南瓜饼,香甜可口,是深受大人小孩喜爱的点心;也可以熬煮南瓜粥,细腻顺滑,温暖肠胃。东莞市首宏蔬菜配送公司的南瓜品质上乘,保证新鲜,让您能够放心选购和食用。

蔬菜中的“保健菜”——卷心菜

  卷心菜,也叫圆白菜、包菜,有着“保健菜”的美誉。它富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质,以及大量的膳食纤维。这些营养成分有助于增强人体免疫力,促进肠道蠕动,预防便秘等问题。在寒冷的冬天,食用卷心菜可以为身体提供所需的营养,维持身体的正常运转。无论是素炒卷心菜,还是将其做成凉拌菜,都十分美味。东莞市首宏蔬菜配送公司为您配送的卷心菜,均经过严格的筛选,确保品质优良,让您在冬至后能够尽情享受这道健康的应季蔬菜。

健康饮食,温暖过冬

  冬至过后,合理搭配这些应季食材,为自己和家人准备营养丰富的餐食,是关爱健康的体现。而东莞市首宏蔬菜配送公司则致力于为您提供便捷、优质的蔬菜配送服务,让您无需为食材的新鲜和品质担忧,能够轻松享受冬季的健康美食,以良好的状态度过这个寒冷的季节。

东莞菜篮子  冬季必尝:营养师力荐的五种蔬菜
标签:
关闭

用微信“扫一扫”加好友咨询

No:84351